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7 jantares sem laticínios na próxima semana

7 jantares sem laticínios na próxima semana

Confira essas deliciosas receitas de jantar sem queijo, leite, manteiga ou iogurte.

Nossas receitas sem laticínios favoritas incluem uma variedade incrível de idéias simples no meio da semana e pratos rápidos e fáceis. Para puds e inspiração em bolos, confira nosso recurso sobre assados ​​veganos aqui ou este guia saboroso de receitas de chocolate sem laticínios.

Bacalhau à pancetta defumada rápida e saudável de Jamie


A receita rápida, fácil e saudável de Jamie para o bacalhau de pancetta enfumaçado é um prato pequeno e brilhante, que funciona muito para você. Cheio de sabor e bondade, leva apenas 16 minutos para fazer - com apenas cinco ingredientes. Vencedora!

Belíssimo purê verde, temperado com folhas de hortelã e azeite de oliva extra virgem, é a base ideal para vieiras fritas e morcela preta esfarelada. Pronto em apenas 18 minutos - bônus!

Esta canja de galinha é repleta de bondade e sabor, e também é super-enchimento. O frango é o ingrediente estrela aqui, então use a melhor qualidade que puder.

Este cheat's vegan mac and cheese é como a coisa real - é uma comida reconfortante adequada. Usando leite de soja orgânico e margarina sem laticínios, é rico, viscoso e tão fácil!

Brilhantemente simples, este cremoso dhal de couve-flor tem uma base de leite de coco, temperado com pimenta seca, sementes de mostarda e folhas de curry. Termine com um pouco de rodelas de chalota frita para um pouco de crocante.

Peixe crocante de Jools

Esta receita é incrivelmente versátil - use o peixe de sua preferência (desde que seja sustentável) e adicione as ervas à migalha. Não importa se o seu pão está um pouco velho, ainda vai funcionar bem. Você também pode usar quatro biscoitos de creme esmagados em vez do pão.

Uma combinação totalmente deliciosa de atum grelhado, missô lindo e gergelim que também não contém glúten. É um vencedor fresco, farto e saboroso.

Para mais inspiração de dieta especial, confira nosso coleção completa de receitas sem laticínios.


Assista o vídeo: O QUE COMO EM UM DIA. receitas sem glúten, lactose, nutritivas - What I eat in a day (Junho 2021).